szárazedzés
Futás vs. gyalogás
Amikor összeállítottuk a Bázis tréninget, éreztük, hogy az I. szakasszal komoly gondjaink lesznek. Akinek meg sem fordul a fejében a mozgás, azt...
Erőltetett menet
Ősz elején minden évben megdöbbenve veszem észre, hogy már nincs egy hónap az első síelésig. És mivel tavaly sem voltam túl jó kondiban (sajnos...
Az izomfejlesztés csapdái és erényei
Sportolsz eleget?
Az egyik legnagyobb közhely a téli sportokkal kapcsolatban, hogy időben el kell kezdeni rájuk a felkészülést. És a síelők...
Térderősítő gyakorlatok gumipárnával
Az egyensúlyozópárna (vagy pilates párna) használata nemcsak a lábizomzat erősítésében játszik szerepet, hanem a párna tulajdonságaiból eredően...
SVS az Oxygenben
Szárazedzés, Magyarország – Tizenegynéhány lelkes tornász és néhány renitens „fejbenmozgó” vett részt a sielok.hu és a SKI C.U.L.T. legutóbbi SVS...
Sör helyett shake - fitness a síszimulátoron
Nyilvánvalóan mindent megtettem, hogy ellógjam az Sör/Shake - Videó - Sí csütörtöki állomásán az Oxygen Wellnessben a lépcsőmászáson túlmutató...
Shake – Videó – Sí
A téma: segédeszközök a síelés „háza táján”.A fő programpontot most a helyszín biztosítja. Az Oxygénben ugyanis vannak síszimulátorok és...
SVS egy kicsit másképp
Szárazedzés, Magyarország - A SKI C.U.L.T. és a Síelők Weblapja legközelebbi közös videóelemző estje – a fb-szavazás eredményeként november 17-én...
Szárazedzés [ágnes]
Elkezdődtek a szárazedzések. Már ha azt, amit én művelek, ennek lehet nevezni. Persze mi mással, mint görkorival. Mert mint tudjuk, a “...
Miért mindig este jön a térdfájás? [o.]
Ráadásul pont akkor, amikor indulnék futni. Még az a szerencse, hogy bemelegedéssel szép lassan el is múlik.
Kimaradt a hétvége környéke,...

Friss hozzászólások