felkészülés
Futás vs. gyalogás
Amikor összeállítottuk a Bázis tréninget, éreztük, hogy az I. szakasszal komoly gondjaink lesznek. Akinek meg sem fordul a fejében a mozgás, azt...
Erőltetett menet
Ősz elején minden évben megdöbbenve veszem észre, hogy már nincs egy hónap az első síelésig. És mivel tavaly sem voltam túl jó kondiban (sajnos...
Az izomfejlesztés csapdái és erényei
Sportolsz eleget?
Az egyik legnagyobb közhely a téli sportokkal kapcsolatban, hogy időben el kell kezdeni rájuk a felkészülést. És a síelők...
Először szerveztek Hargita Kupa sítájfutóversenyt
Sítájfutás, Erdély, Románia - Csíkszeredai, brassói, viktóriavárosi, szecselevárosi, kolozsvári, zilahi, nagybányai, felsőbányai, marosvásárhelyi...
Térderősítő gyakorlatok gumipárnával
Az egyensúlyozópárna (vagy pilates párna) használata nemcsak a lábizomzat erősítésében játszik szerepet, hanem a párna tulajdonságaiból eredően...
SVS az Oxygenben
Szárazedzés, Magyarország – Tizenegynéhány lelkes tornász és néhány renitens „fejbenmozgó” vett részt a sielok.hu és a SKI C.U.L.T. legutóbbi SVS...
Sör helyett shake - fitness a síszimulátoron
Nyilvánvalóan mindent megtettem, hogy ellógjam az Sör/Shake - Videó - Sí csütörtöki állomásán az Oxygen Wellnessben a lépcsőmászáson túlmutató...
Miért mindig este jön a térdfájás? [o.]
Ráadásul pont akkor, amikor indulnék futni. Még az a szerencse, hogy bemelegedéssel szép lassan el is múlik.
Kimaradt a hétvége környéke,...
A Krasznaja Moszkva illata(?) [o.]
igen kellemetlen futás közben (Красная Москва). Nem mintha egyébként csak erre vágynék naphosszat, de azért amikor az ember a tüdeje legutolsó...
Ember tervez - bacilus végez [o.]
Becsszóra úgy készültem hétfőn, hogy megy tovább az edzésprogram. Csakhogy valamelyik, a családi körben éppen mostanában megfordult kórokozó...
Friss hozzászólások