A SÍOKTATÁS SAJÁTOS SZEMPONTJAI, A FOGLALKOZÁSOK FELÉPÍTÉSE

Írta: Dosek Ágoston 
Szakmailag lektorálták: Ozsváth Miklós és Takács Norbert

A.) Az oktatás hatékonyságát a rávezető eljárások alkalmazásával segíthetjük

• utánzás (pl. törpejárás, sível a lábon, osonójárás, stb.)
  
• hasonlat (pl. csikktaposás, tálcatartás, mintha kiülnél egy hokedlire stb.) 
  
• játékok (pl. hógolyózás, célbadobás, kesztyűcsere sítalpon; fogójátékok; két csapatban pontszerző labdaadogatás, síelés kézfogással, stb.) 
  
• segítségadás (pl. alaptartás beállítása helyben; a manuális segítségadás mozgás közben nem jellemző a sízésre, de kezdők esetében a léc csőreinek vezetése az oktató által, vagy felállás segítése túlsúlyos egyéneknél, esetlegesen a gyerekek mozgásának segítése szükséges lehet. 
  Vizuális és akusztikus jelzésekkel, megfelelő terepválasztással is segíthetjük a mozgások kialakítását és tökéletesítését. 
• rávezető gyakorlatok a vezető művelet jellemző mozdulatának kiemelése és annak önálló gyakoroltatása (pl. bottűzés függőleges botokkal, a hórahelyezés mozdulata fél korcsolyalépésnél, stb.)
  
• kényszerítőhelyzetek adott mozgáselemek gyakoroltatása feladathely¬zetben, jellemző eljárás a síoktatásban
  
  • feladatkijelölés a mozgást segítő körülmények biztosításával:
    (pl.: siklás hosszú árokban: forduló buckán; csúsztatás enyhe lejtőn, sínyomban; hangjellel az időzítés /ritmus/ segítése)
  • feladat a mozgást nehezítő körülményekkel:
    (pl: siklás az oktató nyomát követve, futómozdulatok az oktatóval összhangban, átbújás kapuk alatt, követő és szinkron síelés, stb.)
• valósuljon meg az ösztönös rávezetés: azaz magyarázat, bemutatás nélkül a feladat megadása vezessen a kívánatos megoldásokhoz
  

B.) A gyakorlatok helyes végrehajtásának alapfeltételei HÓ, alpesi sínél LEJTŐ és LENDÜLET
Alkalmas sebesség nélkül nehéz, esetleg lehetetlen végrehajtani a mozgásokat, ezért fontos a megfelelő mozgásos előkészítés és a felszerelés viaszolása is.