A sízéshez öltözködés alapja a 3 réteg szabály. Ha ezt betartod nem fogsz fázni, és meleged sem lesz. A lényeg, hogy egy-egy réteget bármikor levehetsz vagy fölvehetsz, így minden időjárást át tudsz vészelni, és nem sülsz meg ebédelés, pihenés közben sem. A 3 réteg: alsóruházat, szigetelő pulóverek és védőruha. Vegyük hát sorra:

Belső réteg vagy alsóruházat

Ez a réteg érintkezik a bőröddel. Legtöbbször hosszú ujjú a fölső és hosszú szárú a „jégeralsó” is. Ha meleg alsóneműt keresel, válassz szintetikus – általában poliészter – anyagot, mert ez fölszívja a nedvességet és azonnal el is párolog belőle. A műszálas anyagoknál arra azért figyelned kell, hogy vannak olyanok, amelyek annyira jó vízelvezetők, hogy vörösre kiszáríthatják az érzékenyek bőrét. A selyem is hasonlóan jó, amelynek bár természetes anyag, ugyanilyen tulajdonságai vannak. Az alsóruházat mindig legyen testre simuló! A legfontosabb azonban az, hogy soha ne viselj pamutholmit! A pamut felszívja a vizet és nedvesen elveszíti szigetelőképessége 70 %-át.

A hosszú, meleg alsó alá a pamut bugyit/alsónadrágot is cseréld műszálasra, különben egész nap vízben ülve didereghetsz a felvonón!

Ugyanez áll a zoknira is. A szintetikus anyagúak a legjobbak, meg a jó öreg gyapjúzokni, csak az utóbbit kevesen bírják, mert szúr. A kifejezetten síelők/snowboardosok számára kifejlesztett zokni segít megelőzni azt, hogy feltörjön a lábad, aztán melegen tart és megelőzi a lábizzadást is. Ezek a speciális zoknik varrás nélkül készülnek, és gyakran speciális nyomástűrő betétek vannak rajtuk a még komfortosabb síelés érdekében. A jó sízokni a cipő szárán fölül ér (praktikusan térdzokni), mert a kapilláris elv szerint így kivezeti a cipőből a nedvességet és ott el is párologtatja.

Ne hordj nagyon vastag zoknit! És kettőt se! A legjobb viselet egy pár közepes vastagságú zokni. Két pár viselésekor vastag lesz a lábad, ami elszoríthatja a vérkeringést és fázni fogsz.

A zoknit mindig a hosszú alsóruházat fölé húzd, és ha nem speciális sí alsóruházatban (pl. vastag patentharisnyában) síelsz, arra ügyelj, hogy a bokájánál ne legyen benne vastag gumi, mert egyrészt föltöri a lábad, másrészt elszorítja a vérkeringésedet.

Középső vagy szigetelő réteg

Ebben a rétegben vannak a pulóverek, szvetterek, mellények, egyszóval a felsőruházat. Ennek a rétegnek az a feladata, hogy a meleget bent, a hideget pedig kint tartsa. A legjobban mindezt a ruhák közti levegő áramoltatásával lehet megvalósítani, így több réteg vékonyabb pulcsi az ideális viselet. A legnépszerűbb anyagok a gyapjú, a szintetikus (polár) anyag – ez utóbbi gyorsan is szárad. Több réteg viselésével és azok le- illetve fölvételével tudod szabályozni a test hőmérsékletét. Egyre azonban figyelned kell: az anyagok keverése tilos. Ha műszálas az alsóneműd, akkor a többi rétegnek is annak kell lenni, a gyapjúpulcsi alá pedig gyapjú alsó dukál (már aki elviseli).

Érdemes úgy válogatni, hogy egyrészt elég meleg legyen az öltözék, de le is lehessen venni belőle, illetve ne akadályozza a mozgást sem. 2-3 könnyű póló/pulcsi, vagy 1-2 póló/pulcsi és egy softshell lehet a nyerő összeállítás. Miután sál viselése veszélyes, érdemes garbónyakú pulóvert fölvenni. Nyakmelegítő (bandana), símaszk, arcmaszk, és a csereruha mindig jó ötlet!

Külső vagy védőréteg

Ez általában egy dzseki/zubbony és egy nadrág, amely megvéd a zord elemektől. Lepergeti a hó, a havas eső, eső nedvességét, blokkolja a szelet, az izzadság viszont kipárolog belőle. A szélállóság fontos, de a kezdőknél sokkal fontosabb az, hogy vízálló legyen (ne felejtsd el, hogy a vízálló dzseki általában szélálló is, míg a szélálló dzseki általában nem vízálló.)

Sok kabátban van bélés, hogy komfortosabb, melegebb legyen. Az úgynevezett shell-dzsekik könnyűek és csomagolni is könnyű őket, de általában nincs bélésük, így jól alájuk kell öltözni. Más dzsekikben becipzározható bélés van, amit az időjárástól függően lehet kivenni, betenni. A bélés egyébként nem igazán praktikus, mert azon lecsapódik az alsó és középső rétegeken kipárolgott izzadtság. Sok síelő nem hiszi el, hogy a béleletlen síruha a legjobb, de ha este leveszi például a nadrágját, az belül csupa víz.

A karok alatti, vagy a dzseki hátán lévő cipzár segít gyorsan szabályozni a hőmérsékletet és a párát, a hófogó (olyan, mint egy széles elasztikus öv) meggátolja, hogy a hó a dzseki belsejébe jusson, ha elesel a friss hóban.

A nadrágnak is melegnek, vízhatlannak és lélegzőnek kell lennie. Hosszú alsónadrág sínadrággal vagy vízálló shell-nadrággal a legjobb. Kedvenc farmerünk a sípályára nem jó. Átázik, hideg lesz és egyébként sem lehet benne igazán jól mozogni a pályán.

A magas derékrész melegen tartja a derekat és a vesét és megakadályozza a hó bejutását a nadrágba. A gumírozás, a kantár, illetve öv segít a nadrágot a helyén tartani. Egyes nadrágokon van egy hosszanti hasíték a kiegészítő szellőzés biztosítására és megerősítéseket is alkalmaznak a térdeknél és a bokánál, és persze ebben is van hófogó.

Amikor fölveszed a sícipődet, arra figyelj, hogy abba a nadrágból semmit ne tűrj be! A hófogó is a cipőn kívülre kerüljön!

Cikkünk megjelenését a Neckermann Utazási Iroda támogatta.

Neckermann gondol Önre, mert hisz síelni jóóóó!

www.neckermann.hu

06 40 200 776