Alsóruházat, felsőruházat – de hát mi van a többivel? A kézzel, a füllel, szemmel mi legyen? Jó, az orrot nem fogjuk tudni megvédeni a "lefagyástól", de az ujjainkat csak-csak. Milyen kesztyűt válasszunk, hordjunk-e síeléskor sapkát?

Sisak

Mindinkább általánossá válik, hogy a sízők és snowboardosok sisakot viselnek. Bármilyen tudású síelő illetve boarder vagy is, hasznos a sisak egy ütközésnél vagy esésnél! Emellett melegen tartja a fejet. A sí sisakokat speciálisan könnyűre és kényelmesre tervezik, szellőzése biztosítja a fej ideális hőmérsékletét, és számos stílusút lehet kapni mind férfiak, mind nők vagy gyerekek számára.


A sisak esőben, hóesésben a legjobb fejfedő – merthogy nem ázik át, és nem fúj át rajta a szél!

Sapka

Ha nem viselsz sisakot, nagyon fontos, hogy legyen nálad sapka még napos időben is. Az idő a hegyen gyorsan megváltozhat és a legtöbb hő a fejen át távozik a szervezetből, tehát a sapka rossz időben elengedhetetlen. Mindig takard be a füledet! A legjobb a sapka, de ha azt nem akarsz fölvenni, viselj homlokpántot vagy ha lány vagy, legalább egy pompont!

A legfontosabb védendő terület azonban a homlok. A gondolkodás központja ugyanis a homloklebenyben van, és ha túlzottan lehűl, akkor a mérlegelési képességed korlátozottá válik. Viselj mindenképp legalább homlokpántot!
 

Síszemüveg és napszemüveg

A síszemüveg, illetve napszemüveg elengedhetetlen ahhoz, hogy megvédd a szemed a vakító napsütéstől, a hóvakságtól (ezt a visszaverődő ultraibolya sugarak okozzák) és az időjárástól. A napszemüveg jó a napsütés hatásai ellen, de a síszemüveg nagyobb védelmet ad. Például rossz időben azzal, hogy az arcod nagy részét befedi, megvéd a széltől, a szembecsapó hótól – amely még viszonylag alacsony sebességnél is gondot okoz. Átlagos fényviszonyok esetén a világos lencsék, mint a rózsaszín vagy a borostyánsárga a legjobbak.

Ha napsütésben szemüveg nélkül vagy a hegyen, pillanatok alatt kaphatsz kötőhártya-gyulladást, mert a hó ezernyi apró tükörként veri vissza a sugarakat.

Kontaktlencsések soha ne síeljenek szemüveg nélkül. A hószemcsék a legkisebb sebességnél is bejuthatnak a lencse alá és megsérthetik a szaruhártyát.

Napvédelem

Nagyobb magasságban, ahol ritkább a levegő, a napsugarak erősebbek ráadásul hatásukat felerősíti, hogy visszaverődnek a hóról. De még felhős napokon is könnyű leégni. Az arcra és a fülekre magas faktorszámú fényvédő krém ajánlott, és napvédő tartalmú szájápolót kell az ajkakra is használni, a kiszáradás, felrepedezés ellen.

A napkrém legalább 15 SPF fokozatú legyen! A fényvédőkrémet nem csak napsütésben kell használni. Ha hóesésben síelsz, ahol a felhőn átszűrődik a napfény, tán még jobban leéghetsz, mint a tűző napon. Ráadásul észre sem veszed. Tehát minden időben (ködben is) használd a napvédő krémet.

 

Kesztyűk (egyujjas és ötujjas)

A síkesztyűk általában tartós és erős külső védőrétegből és egy meleg belső rétegből készülnek, de vannak egyrétegűek is. Kényelmesnek kell lenniük, nem lehetnek szorosak – az ujjaknak kell, hogy helyük legyen benne mozogni, és a levegőnek is tudnia kell áramlani az ujjak körül, hogy melegen tartsa azokat. Az egyujjas kesztyűk általában melegebbek az ötujjasnál. A selyem belső kesztyűk segítenek a kezet melegen tartani azzal, hogy nem engedik kiszökni a levegőt a kesztyűből. Kézmelegítőket is lehet a kesztyűbe tenni. Ezek 8 órán át is melegen tartják a kezet. Jó, ha a kesztyű vízhatlan, és a ruhához rögzíthető. Akkor nem veszítjük el, miközben a liften valamiért levesszük.

Bármilyen hihetetlen, a softshell anyagból készült könnyű, vékony kesztyűk is jók mínusz pár fokos hőmérsékletig. Melegebb tavaszi időben pedig verhetetlenek.

A kesztyűk – érthető módon – hamar büdösödnek, ezért gyakran érdemes mosni őket, illetve odafigyeléssel csökkenteni a koszolódást. Kevésbé lesz nehezen elviselhető szaga a kesztyűnak, ha minden adandó alkalommal megmossuk a kezünket. Síeléskor sokszor verjük le a kezünket a léccel, az autó tisztításakor stb., ekkor ne húzzuk a vérző sebre rá a kesztyűt, mert a vér különösen büdössé válik.