A sízők nagy része még ha kölcsönzi is a lécét, azért sícipőt vesz magának. És a legtöbbet a sícipővel küzd: begörcsöl a talpa, itt-ott nyomja a cipő, hamar elfárad benne a lába. Nem véletlenül tartják sokan, hogy a síelésben az a legjobb, amikor este leveszik a sícipőt. A gyártók is igyekeznek mindezeken a gondokon enyhíteni, de úgy tűnik, egy jól elkészített talpbetét is sokat segíthet.

A láb biomechanikája

Mindannyiunknak nagyon különböző a lába, amely 28 csontot és 27 izmot tartalmaz (testünk csontjainak 25 százaléka található itt). A lábunk 33 különböző típusú mozgásra képes. Bármi is történik a cipőnk mélyén a lábunkban, az erős láncreakciót indít el az egész testben. Az, ahogy járunk, ülünk, állunk, sízünk, görkorizunk, biciklizünk, mind a lábunkból indul... A lábunk adja a jó vagy rossz tartás alapját is. Sokszor egy térd- vagy gerincfájdalomról is kiderül, hogy azt a rossz alátámasztás, a lábboltozat hibája okozza.

Amikor az izomerőnk elfogy, mert elfáradunk, a láb tartása összeomlik és megváltozik az alakja. A láb csodálatos szerkezet, amely folyamatosan segíti a testet alkalmazkodni a nyomás és az irány változásaihoz, a mozgás formájához és intenzitásához.

Amikor a láb elfárad, azt stabilizálni kell egy olyan illesztő felület (talpbetét) segítségével, amely oldalról segíti, támasztja azt. Erősíteni kell a lábat, és a mozgás során minimalizálni az izomerő és a hajlékonyság elvesztését. A láb instabilitásából adódó veszélyeket (bokaficam, izomfáradtság, fájdalom, kidörzsölés) is csökkenteni kell.

Az egész test súlya a lábon néhány négyzetcentiméternyi felületet nyom. A nyomás ezen a kis területen fokozottan nő a testsúllyal, a nagyobb ütközésekkel, és a nagyobb mozgással. Ilyesfajta nagyobb terhelések a viszonylag kicsi érintkezési felületeken károsítják ezeket a nyomási pontokat, így azok a mozgás hosszától és intenzitásától függően egyre kényelmetlenebbé válnak.

>A lehetséges illeszkedési problémák feltárásán keresztül, amely megfigyelésből és úgynevezett podoszkóp használatából áll, egy képzett technikus speciálisan a hozzá forduló személy követelményeinek megfelelő megoldást kínálhat. A megoldás egy személyre szabott talpbetét, amelyet arra terveztek, hogy a kedvenc sportág gyakorlása közben kiegyenlítse a láb terhelését.

A testünk csuklókkal illesztett csontdarabok összetett szerkezete, amelyet mozgásra, illetve egy bizonyos testhelyzet megtartására „terveztek". A test helyzetének megtartását és a mozgást a csontváz mindkét oldalán megtalálható izomláncolat kontrollálja. A láb a test alapja, ezért hatással van a testtartásra is.

Különböző tesztek segítségével megbecsülhetjük a harmonikus testtartást és ezt vissza is állíthatjuk egy hővel formázott talpbetét segítségével. Amint dinamikus mozgást végzünk, a betét alapvető lehet a test valamennyi része harmóniájának megteremtésében, illetve a kiegyenlítésben.

Legyen a sícipőd a sajátod!

Nem a kölcsönzős sícipő használat ellen propagálok valamelyik gyártó nevében, hanem az eddigi sícipő vásárlási gyakorlat helyett egy gyökeresen másfajta lehetőséget mutatok meg.
Jobb esetben a Vevő - nem véletlenül nagybetűvel, csupa nagybetűvel sem túlzás - és az eladó közösen kiválasztanak egy modellt. A választásnak vannak szakmai, érzelmi, no és nem utolsó sorban anyagi szempontjai.

Jelen esetben feltételezzük, hogy sikerült egy szakmailag tökéletes modellt kiválasztani. Az ilyen vevőknél 50 százalékban sikerült a vásárlás, de a maradék 50 % még egy kicsit keresgélne, de nincsen jobb és ezért lett kényszerűségből Vevő. Azokról még nem is beszélve, akik a feltételezett tökéletes típus kiválasztása előtt kénytelenek kompromisszumot kötni.

Mi lesz ezekkel a most már síelőkkel az új cipőjükben? Vagy az oktató világosítja fel őket: „Nagy a cipőd! Vegyél egy újat!" Vagy maguktól is rájönnek. Vagy a fájdalom, jobb esetben a kényelmetlenség kényszeríti a végeredményre: „Újat kell vennem!" A kör bezárult és a síelőnk anyagi helyzetén múlik, hogy meddig tűr és mikorra lesz ismét az a bizonyos nagybetűs Vevő.

A megoldás erre a jól vagy rosszul síelő nő vagy férfi, amatőr vagy profi által átélt kényelmetlen helyzetre a saját lábra készített sícipő. Szinte hallom most a felhördülést: „De hisz ez nagyon drága!" Valóban, a lábra készített sícipő negyedmillió forint és a csillagos ég között érhető el, azonban én egy köztes megoldást javasolok.

Térjünk vissza az előbbi szakmailag jól kiválasztott, de a vevők 50 százalékának még mindig problémás cipőhöz és ezt alakítsuk a lábához! A megoldás a problémás esetek 80 %-ánál a betét. A maradék 20% annyira súlyos eset, hogy a betéten túl a külső cipő alakítása is szükséges.

Mindenekelőtt néhány gondolat a betétről. A köztudatban a betét egyenlő az orvos által felírt úgynevezett lúdtalpbetéttel. A Sidas cég Comform'able termékcsalád betétei viszont kimondottan sportbetétek. Miben más a két betét? Az orvosi betét valamilyen elváltozást akar gyógyítani komfortos körülmények között, átlagos lábbeliben. Ezzel szemben esetünkben a sícipőben és intenzív sportmozgáshoz kell használnunk a betétet. (A sportbetétcsalád minden egyéb sporttevékenységhez is kínál speciális modelleket: futáshoz, golfhoz, kerékpározáshoz, futballhoz, túrázáshoz és teremlabdasportokhoz is.)

A láb alátámasztása az egyik feladat, a másik pedig a boka anatómiailag helyes helyzetben tartása. Ezzel a lábunk felveszi azt az optimális alakot és méretet, amit a cipő tervezésénél is használnak, hiszen a tervező nem tudhatja, hogy a majdani vevő 42-es lába lúdtalpas-e vagy sem, a súlya ami a lábat szétnyomja pedig 70 vagy 100 kg.

Ezért a problémás esetek felénél a sportbetét használata megoldja a kényelmetlenségeket. A szerencséseknek pedig nagyfokú plusz kényelmet is nyújt a sízésbeni szakmai előnye mellett. A szakmai előnye pedig az, hogy a betét teljesen a lábhoz illeszti a sícipőt ezért az erő átadása optimális, sokkal kevesebb veszteséggel történik. A tökéletes bokabeállítás miatt a terhelések is optimalizálódnak. Ez mind a haladóknál, mind a kezdőknél is csodálatos élményt jelenthet, hiszen a síléc azt kezdi csinálni, amit akarunk és ezt kevesebb erővel értük el.

Molnár Richárd Flex92 Kft.

A Sidas Conform'able talpbetét szinte tökéletesen személyre szabott illesztő felület a test súlya, ereje és a sportcipő között, legyen szó bármely sportágról a biciklizéstől a golfon át a síelésig. A talpbetét jelentősen képes befolyásolni a komfortérzetet, a stabilitást és az erőt. Az extra megerősítések pedig még inkább képesek reagálni az egyéni lábformákra.

A Comform'able betéteknek három kategóriája van: a talpunk formáját 40, 75, illetve 100 százalékban felvevő modellek. A legprecízebb változatból több típus létezik a különböző sí igénybevételhez igazodva,a Sí, a Premium, a Pro, és a Race.

---

A személyre szabott betét készítéséről a Sítechnika Dorog (Dorog, Szigligeti u. 30.) szakembereit kérdeztük meg, hisz információink szerint cikkünk megírásakor az országban itt dolgozott egyedül olyan szaktanácsadó, aki Franciaországban, a Sidasnál sajátította el a betétkészítéshez szükséges ismereteket.

A betét úgy készül, hogy a vevő bemegy a szakboltba, ahol először a láb diagnosztikájára kerítenek sort. Felmérik a méretét, a fazonját, a különleges problémákat. Elkészítik a láb hőképét is - ehhez egy mérőeszközre kell ráállni.

Ezek után a sícipővel foglalkoznak. Amennyiben nem szándékozik új cipőt venni, akkor feltétlenül vigye magával a régit! Saját zokni nem árt, bár ezekben a boltokban a vevő kap tesztzoknit, sőt különböző vastagságúval is fel kell próbálni a cipőt. Ekkor a szakember és a vevő közösen elemzik a kiválasztott vagy meglévő cipőt.

A következő lépés a betétpróbálás, majd a betét elkészítése. Újra föl kell állni egy gépre, amely elkészíti a betétet és a mintát. Itt leveszik a talplenyomatot, majd a felmelegített formázható betétet a lenyomatba helyezik. Erre újra rá kell állni, így lesz saját betétünk, amit a végén még megnéznek, és ha kell, más kisebb igazítást, állítást is elvégeznek a betéten.

Végül, ha szükséges, szűkítik a belső, illetve tágítják a külső cipőt.

Egy betét elkészítése a diagnosztikától az végső igazításig egyszerűbb esetben 30 percig tart, de a komplikáltabb lábaknál lehet 3 óra is. Magának a betétnek az elkészítése 5 és 20 perc között változik, mert a háromféle sízős talpbetét különböző elkészítési módot igényel. A síbetét három kategóriája 10, 15, illetve 20 ezer forintba kerül. Ehhez jön - ha szükséges - a szűkítés és a tágítás díja. (A tágításnál egy nyomáspont 10 000 Ft és természetesen az első sípróba után garanciális, ha szükséges az utánigazítás. A talpbetét élettartama körülbelül megegyezik a sícipő élettartamával.

Az, hogy melyik talpbetétet készíttessük el, megbeszélés kérdése. A vevő választ a különböző erősségű betétek közül, de a szakemberek elmondják, mely betét a legjobb a vevő síelési szokásaihoz.

Mivel a betét a mi talpunkhoz készült így lett saját, a lábunkhoz igazított konfekciós sícipőnk. A legkülönlegesebb, vagy legproblémásabb lábúaknak emellett még a külső és vagy belső cipő alakítása is szükséges lehet. De az átlagos síelő hordhat akár kölcsönzős sícipőt is, hiszen a síelés után a betétet kiveheti és legközelebb egy másik sícipőbe rakhatja.
Tehát a boltban bátran megvehetjük a szakmailag legoptimálisabb sícipőt, amit kiegészítve egy sportbetéttel teljesen a lábunkhoz, lábunkra igazítva lesz a legkényelmesebb, legtökéletesebb. Ez összehasonlíthatatlanul nagyobb síélményt nyújt, hiszen a sí végre a láb parancsait követi és ezért nem kell feltétlenül a kényelmetlenséget, fájdalmat elviselni. (Molnár Richárd Flex92 Kft.)

A Sidas Conform'able talpbetét készítésével, formázásával hazánkban azok a kis szakboltok foglalkoznak, ahol fontosnak tartják, hogy a vevő a neki legjobb cipőt viselje. Ezekben az üzletekben megtalálható a Comform'able embléma, a sárga talpacskákkal. Az egyes üzletekben a különböző sportágakhoz más-más talpbetéteket készítenek.

Vidéki üzletek: Sítechnika, Dorog (sí, kerékpár, futball); El-ES Tél Sport, Tata (sí), PressSí, Pécs (sí); Okita Sport, Pécs (sí); Sport 17, Budaörs (sí); Majoros Róbert, Debrecen (sí)
Budapesti üzletek: K2 Síközpont, Pacsirtamező utca (sí); Vadon Sport Váci utca (sí, tenisz); T&T, Lövőház utca (sí); Suli sí, Komjádi uszoda (sí, kerékpár); Világjárók Boltja, Teréz körút (túra); Viktória Sport, Victor Hugo utca (sí); Budai Sport, Budafoki út (sí, tenisz); Berguzon Sport, Vihar utca (kerékpár)

Cikkünk megjelenését a Neckermann Utazási Iroda támogatta.

Neckermann gondol Önre, mert hisz síelni jóóóó!

www.neckermann.hu

06 40 200 776